Conoscere il Pilates ed essere in grado di saper valutare un corso e quali siano gli aspetti da valutare è importante per scegliere un corso ben costruito e soprattutto ben condotto.
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COME SCEGLIERE IL CORSO DI PILATES?
Il Pilates al giorno d’oggi è uno dei metodi più in voga per mantenersi in forma. Per tale ragione i centri e le palestre che offrono questo servizio sono sempre più numerosi. Ma come districarsi tra le centinaia di offerte? Esistono dei punti chiave da tenere in considerazione per scegliere un buon corso di Pilates. In primis è fondamentale che il corso sia guidato da un insegnante qualificato e competente. Avere una figura di riferimento esperta che sappia consigliarti e guidarti nel tuo percorso è essenziale.
Inoltre, il centro in questione deve offrirti la possibilità di fare alcune prove gratuite, prima che tu decida se prendere parte al corso oppure no. In secondo luogo, è importante valutare il costo dell’attività che ti viene offerta. Infatti, un costo troppo basso non sempre è sinonimo di affare o qualità, anzi spesso c’è il rischio di incappare in istruttori poco competenti. Quando c’è di mezzo la cura e il benessere della persona risparmiare non è mai la scelta più consigliata. Un altro aspetto da prendere in considerazione è la disponibilità del personale e i servizi che il centro può offrirti, dalle condizioni igieniche alle attrezzature. E’ da considerare anche la capacità del centro nell’organizzare i gruppi per livelli (base-intermedio-avanzato) evitando di creare gruppi troppo numerosi. Ogni dettaglio è importante per una scelta ottimale.
COME SCEGLIERE L'INSEGNANTE DI PILATES?
La scelta dell’istruttore che ti guiderà nel percorso che hai deciso di intraprendere è fondamentale. La riuscita del corso infatti, dipende in gran parte dalla capacità dell’insegnante di saperti trasmettere le sue competenze e guidarti affinché tu le possa applicare correttamente.
Il metodo Pilates come qualsiasi altro sistema di esercizio è passibile di più interpretazioni e modifiche, a descrizione di chi lo insegna. Questo però, non significa che il metodo possa essere stravolto, infatti è estremamente importante rimanere fedeli ai principi del suo inventore Joseph Pilates. Un buon insegnante deve essere in grado di applicare le leggi di Pilates tenendo conto delle tue capacità e adattarle alle tue esigenze. Inoltre, deve avere la capacità di individuare il livello più adatto a te affinché tu possa allenarti in sicurezza e divertendoti. Per poter trovare tutte queste caratteristiche nel tuo istruttore di Pilates devi assicurarti che abbia delle qualifiche precise. In primo luogo, l’istruttore ideale deve aver conseguito un titolo di laurea in Scienze Motorie e Sportive.
Il conseguimento di una laurea infatti, ti assicura che l’insegnante abbia studiato anni per capire come muovere al meglio e in sicurezza il corpo. La conoscenza anatomica e biomeccanica del corpo umano di un’insegnante laureato, è imparagonabile a quella di chi è stato istruito in un fine settimana. In aggiunta, un insegnante laureato che si è specializzato in questo metodo ottenendo la qualifica di Istruttore di Pilates è il massimo che puoi avere.
CHI PUO' INSEGNARE PILATES?
Il metodo Pilates può essere insegnato da un laureato in Scienze Motorie o da chi possiede la certificazione di Istruttore di Pilates. Ciò che differenzia le due tipologie di insegnanti è il tempo dedicato allo studio del corpo e del movimento umano. Un insegnante laureato infatti, ha dedicato almeno cinque anni del suo tempo per conoscere il corpo e come muoverlo correttamente. Al contrario, chi ha completato solo un percorso di formazione nel Pilates, rischia di essere carente su alcuni aspetti. Infatti, affinché tu possa comprendere bene come muoverti, l’insegnante deve essere in grado di dirti come e quali muscoli attivare durante gli esercizi. Ciò è essenziale per prevenire esecuzioni scorrette ed eventuali infortuni, ed è importante per evitare di aggravare patologie preesistenti.
COME SCEGLIRE IL CENTRO IN CUI PRATICARE PILATES?
La scelta del centro o della palestra in cui praticare Pilates è tanto importante quanto il corso a cui decidi di prendere parte. Considerando che la tua ora di allenamento è anche il tuo momento di svago, il luogo dove svolgere la tua attività deve rispettare determinati canoni. Innanzitutto valuta attentamente l’offerta che ti viene proposta e fai una ricerca della palestra in questione sul web per saperne di più. Un buon centro mette a disposizione sulla sua piattaforma digitale foto, video e recensioni dei clienti sui corsi, questo ti permetterà di farti un’idea. E’ da preferire un centro che metta a disposizione diverse modalità per seguire i corsi sia dal vivo che a distanza per via telematica. Inoltre, non è da sottovalutare la possibilità di mettersi in contatto diretto con un responsabile che possa darti tutte le informazioni di cui hai bisogno.
COME SCEGLIERE UN CORSO DI PILATES ONLINE?
Al giorno d’oggi, praticare attività fisica da casa usando una semplice piattaforma digitale è ormai alla portata di tutti. Grazie alle nuove tecnologie, il tuo istruttore può seguirti per via telematica, comunicando con te tramite un semplice computer o cellulare. Questa modalità è ottimale per chi non ha la possibilità di raggiungere direttamente la palestra o per chi semplicemente preferisce allenarsi da casa. Ma come destreggiarsi tra i migliaia di corsi online che il web può offrirti? Innanzitutto, prendi in considerazione che guidare un allenamento a distanza non è come farlo dal vivo. L’allenamento online richiede uno sforzo maggiore da parte dell’istruttore nel riuscire a darti indicazioni chiare e precise. Infatti, la visuale che potete avere l’uno dell’altro tramite un computer, non è paragonabile a quella che avreste se foste nella stessa stanza.
Perciò, affinché tu possa godere a pieno dell’allenamento, è indispensabile che l’istruttore ti dia maggiori feedback per farti comprendere al meglio gli esercizi. Inoltre, un buon istruttore, trova il modo di adattare l’allenamento allo spazio che hai a disposizione in casa venendo incontro alle tue esigenze.
Come avrai capito la buona riuscita di un corso online dipende in gran parte dalla professionalità dell’insegnante. Per ultimo, ma non meno importante, valuta l’ambiente in cui il tuo istruttore guida la lezione. Un ambiente professionale, con una buona illuminazione e un’inquadratura ottimale, ti permetterà di seguire la lezione al meglio.
DOVE PRATICARE UN CORSO DI PILATES A ROMA?
Le possibilità di svolgere un corso di Pilates a Roma sono infinite, ma a chi affidarsi per avere il meglio? La nostra società ASD Hell Valley, ti offre la possibilità di prendere parte a uno dei nostri corsi di Pilates Matwork effettuando una prova gratuita! Perché affidarsi a noi?
Lavoriamo per dare ai nostri clienti i migliori servizi e nel nostro centro opera solo personale qualificato e laureato. La nostra istruttrice di Pilates, oltre ad essere laureata in Scienze Motorie e Sportive, possiede una qualifica specifica come insegnante del metodo Pilates. La sua esperienza maturata sul campo ti permetterà di allenarti in sicurezza raggiungendo i tuoi obiettivi.
Inoltre, per svolgere il nostro corso di Pilates puoi scegliere tra ben tre modalità: in presenza all’interno della nostra palestra, online da casa o tramite le video-lezioni sul nostro sito. La nostra società ti offre una polizza assicurativa per tutelare la tua salute, indipendentemente da dove tu stia svolgendo l’allenamento con noi. I nostri istruttori sono sempre reperibili per ogni tua esigenza e faranno il possibile per venire incontro alle tue necessità.
Se vuoi sapere di più sul nostro corso di Pilates, troverai tutto il materiale che può esserti utile sul nostro sito web “Only Fitness Fun”. Contemporaneamente potrai rimanere in contatto con noi lasciandoci la tua mail e seguendo le nostre pagine Facebook e Instagram.
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DOTT.SSA YLENIA MANES
16 risposte
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